なつこの日記

近年、生活環境や生活習慣、また、ストレス等が原因となって、冷え性（誤ったダイエットが原因で栄養失調になり、冷え性になってしまうこともあります）の女性（ならではの視点が重宝されることもある反面、振り回されてしまうこともあるかもしれませんね）が増えてきているですよね。でも、実は、その冷え（朝起きて、お腹を触ってみて、冷たいと感じるようなら内臓が冷えてしまっています。疲れやすさやどこかしらの不調を感じていることでしょう）が不妊にも関係すると言う事もを御存知でしたか。なぜ冷え性（体の末端が常に冷えた状態であることです）だと不妊症になってしまいがちなのか、疑問に思われると思いますよ。身体が冷え（冷えを改善するためには、口に入れるもの、つまり、食生活と生活習慣を見直す必要があります）てしまうと、身体の内部の血液の循環も悪くなりますよ。血液には、身体のエネルギーでもある栄養素（不足していると、体調不良が起こってしまいますし、食欲が畭常に湧いてくるなんてことも）や酵素、そして、体調を調整するホルモン等を含んでいます。その血液の流れが悪くなると言う事は、身体の機能を低下させる事になってしまうのです。つまり、子宮や卵巣がある下半身が冷え（夏でも冬でも極力体を冷やさないように心掛けることで、免疫力が上がり、健康な体を維持できるでしょう）てしまうと、生殖機能までも低下してしまったりする原因となってしまうというわけです。更には、冷え（朝起きて、お腹を触ってみて、冷たいと感じるようなら内臓が冷えてしまっています。疲れやすさやどこかしらの不調を感じていることでしょう）によって、子宮筋腫や子宮内膜炎、子宮内膜症にも掛かりやすくなるのだそうです。それに、卵巣といったホルモン分泌にも影響を与えてしまい、それが不妊の要因となっているケースが?おおくなっているとなっています。本人には冷え性（自律神経失調、鉄分不足、ホルモンのバランスの崩れなどが原因になるようです）だといった自覚がなかったとしても、実際に体温（人間の平熱は３７℃といわれており、日本人の平均体温は３６．８９℃です）を量って見たら、低体温（最近は低体温の人が増えており、体温が１℃下がるごとに免疫力が約３７％低下するといわれています）症になっていたら言った場合も考えられるのです。原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）がよくわからずに、生理痛（月経困難症と呼ぶこともあります）が酷かったり、排卵に異常が見られたりするときには、一度冷え性（漢方薬やサプリメントなどで改善できることもあります）を疑ってみるといいでしょう。不妊症（適切な治療を受けることで、妊娠できるケースも少なくありません）の治療（なるべく早期に始めるほど、効果が上がりやすいものです）を行う事も、当然、大切ですが、最初のうちは、冷え性（漢方薬やサプリメントなどで改善できることもあります）の改善を行い体の中の血液の循環を良くし、妊娠しやすい身体を作る事も必要になります。そうすれね、不妊治療（高額な費用がかかることも多く、女性の体に負担がかかることも少なくありません）の効果もUPしていく事が期待出来るでしょう
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